区块链澳洲幸运5官网:养生之肠胃篇，肠胃不好两种伤胃水果不要吃，三种养胃米饭要多吃

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说起水果，大家都爱吃，水果不仅好吃而且有益健康，但是有些水果并不是适合所有人吃。以下两种水果吃了客易伤肠胃，肠胃不好尽量不碰：

1.李子，对于慢性胃炎和胃溃疡的人来说不适合食用，容易引起泛酸和不良刺激，尽量不吃；

2.柠檬，酸度高，会刺激食道和胃粘膜，促进胃酸分泌。胃肠不好的人食用，会出现胃痛、胃酸、反流、烧心等情况，容易诱发食管反流和胃溃疡，尽量不吃；

相反，养胃的食物也有很多，以下三种可以适当多吃：

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1.小米，食疗效果和营养价值很高，常吃能补虚、健脾、开胃、安眠等，因此脾胃虚弱者，体弱多病者更要多吃；

2.糯米，能补虚止泻，脾胃虚弱的人可以多吃，但是糯米的粘度较高，所以食用时要趁热，放冷了吃容易消化不良；

3.糙米，含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等，常吃有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等有很好的食疗效果。

以上跟大家分享，肠胃不好的人一定要谨记，能不吃的不要吃，可以吃的适当多吃，谢谢！

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